Memang tidak bisa dipungkiri lagi, bahwa tenggorokan kerap terasa kering di pagi hari. Meski tidak membahayakan, namun masalah ini cukup mengganggu rasa nyaman sehingga membuat aktivitas menjadi tidak maksimal.
Lantas, faktor apa yang menjadi penyebab tenggorokan kering pada pagi hari?
Nah, untuk mengetahui jawaban dari pertanyaan tersebut, yuk simak saja langsung penjelasannya di bawah ini.
1. Dehidrasi
Dehidrasi menjadi salah satu faktor dari timbulnya masalah tenggorokan kering di pagi hari.
Ketika tidur, maka tubuh seseorang tidak akan mendapatkan cairan dalam beberapa jam. Sehingga kondisi ini dapat menyebabkan mulut dan tenggorokan menjadi kering.
Adapun mengenai berbagai hal yang bisa meningkatkan risiko dehidrasi, seperti kurang minum air, cuaca panas, melakukan aktivitas berat tanpa memenuhi kebutuhan cairan, mengonsumsi kopi, hingga meminuma minuman beralkohol.
Guna mencegah masalah dehidrasi, penting bagi kamu untuk meminum air secukupnya sepanjang aktivitas dan sebelum tidur.
Selain itu, menggunakan humidifier di dalam kamar tidur juga dapat menjaga kelembapan udara untuk mencegah tenggorokan kering di pagi hari.
2. Pernafasan Mulut
Tak hanya dehidrasi, pernafasan melalui mulut selama tidur juga menjadi penyebab tenggorokan kering pada pagi hari lho!
Umumnya kebiasaan ini kerap terjadi pada seseorang yang mengidap alergi, pilek, sinusitis, atau mereka yang mempunyai masalah struktural seperti deviasi septum dan polip hidung.
Bernafas melalui mulut bisa memicu penguapan air liur dengan cepat, sehingga kondisi mulut dan tenggorokan akan menjadi kering.
3. Refluks Asam
Apa itu Refluks Asam? Perlu diketahui, Refluks Asam atau gastroesophageal reflux disease (GERD) merupakan sebuah kondisi ketika asam lambung ke esofagus yang berakibat terjadi iritasi dan peradangan.
Disaat asam lambung naik hingga mencapai ke tenggorokan, biasanya akan menimbulkan sensasi kering, panas di area dada, dan iritasi. Ya, terlebih pada pagi hari setelah tidur dalam posisi berbaring.
Terdapat juga gejala lain dari asam lambung, seperti mulut yang terasa asam, nyeri di bagian dada, serta kesulitan untuk menelan makanan.
Guna mengurangi gejala asam lambung naik, sebaiknya hindari makanan maupun minuman yang dapat memicu refluks, seperti kuliner pedas, makanan berlemak, minuman coklat, kopi, teh, soda, dan alkohol.
Agar lebih maksimal, maka porsi makannya harus kecil dan usahakan untuk tidak makan dulu sebelum tidur.
4. Obat-obatan Tertentu
Kabarnya, ada beberapa jenis obat-obatan yang efek sampingnya bisa membuat tenggorokan menjadi kering.
Obat tersebut diantaranya adalah jenis antidepresan, diuretik, obat tekanan darah tinggi, antihistamin, dan obat pereda nyeri.
Semua jenis obat-obatan ini bisa mengurangi produksi air lir. Padahal, air liur berperan sebagai pelumas alami mulut dan tenggorokan.
Apabila tenggorokanmu selalu terasa kering setelah mengonsumsi obat-obatan tertentu, segera berhenti dan konsultasikan dengan dokter maupun apoteker terdekat.
5. Sindrom Mulut Kering
Xerostomia atau sindrom mulut kering merupakan sebuah kondisi, yang mana kelenjar ludah tidak mampu memproduksi air liur dengan cukup untuk menjaga kelembapan mulut.
Sindrom ini bisa terjadi karena berbagai hal, seperti gangguan auto imun, sindrom sjorgen, efek samping obat tertentu, terapi radiasi kanker, dan kondisi medis lainnya.
Seseorang yang mengidap xerostomia, maka ia akan kesulitan menelan makanan, mulut terasa panas, serta terjadi peningkatan risiko infeksi mulut.
Untuk mengurangi gejalanya, si penderita xerostomia dianjurkan untuk meminum air putih dengan cukup.
Itu dia bebarapa faktor yang menjadi penyebab tenggorokan kering di pagi hari.